Sẽ thật sự rất khó chịu khi bạn đang cố gắng nuôi móng tay dài mà dường như chúng chẳng chịu dài, đến khi dài ra được tí thì móng lại mỏng, dễ gãy buộc bạn phải cắt bỏ chúng. Cứ như thế nỗ lực nuôi móng tay dài của bạn cứ liên tục thất bại. Đừng vội bỏ cuộc, bạn đã thực sự thử tất cả các cách chưa?.
Trước tiên hãy xem lý do chính xác vì sao móng tay củ bạn lâu dài và yếu.
Lý do vì sao móng tay bạn không phát triển.
Có thể có nhiều lý do khiến móng tay của bạn không phát triển. Hãy xem bạn có vướng vào những điều bên dưới không nhé!
1.Thói quen cắn móng tay
Nếu bạn thường xuyên cắn móng tay thì đã đến lúc dừng lại rồi đấy. Thói quen này dấn đến nhiều bệnh nhiễm trùng do vi khuẩn, làm chậm sự phát triển của da và móng ở vùng đó.
2. Không áp dụng bước phủ sơn lót (base coat)
Khi sơn móng tay, đừng bỏ qua bước sơn lót, nó có tác dụng như lớp bảo vệ móng của bạn không tiếp xúc với hóa chất gây hại có trong sơn móng tay.
3. Tẩy sơn móng tay
Tránh làm điều này bằng mọi giá. Khi tẩy sơn móng tay, bạn sẽ lột ra lớp trên cùng của móng, gây vàng và giòn móng.
4. Sử dụng quá nhiều gel và acrylic
Nếu bạn thường xuyên đắp và tháo móng gel hoặc acrylic, bạn đã không để cho móng tay có thời gian phục hồi, ảnh hưởng đến quá trình phát triển tự nhiên của móng.
Các loại vitamin tốt cho sự phát triển của móng tay
Dưới đây là một số loại vitamin có thể thúc đẩy sự phát triển của móng
1.Vitamin H (Biotin)
Biotin giúp tăng trưởng móng, tóc và da. Chất này được hấp thụ thông qua thực phẩm hoặc dạng bổ sung. Hãy tiêu thụ khoảng 30-40 microgram mỗi ngày để đảm bảo móng tay khỏe mạnh. Biotin được tìm thấy nhiều trong các loại thực phẩm như chuối, bơ, cá hồi.
2. Axit folic (vitamin B9).
Vitamin B9 hoặc axit folic rất cần thiết cho sự tăng trưởng tế bào. Điều này có nghĩa nó hỗ trợ rất tốt cho sự tăng trưởng của móng tay, chất này có nhiều trong các loại thực phẩm như rau xanh, trứng, củ cải đường và họ nhà cam quýt. Để đảm bảo và thúc đẩy tăng trưởng móng khỏe mạnh, người ta phải tiêu thụ khoảng 400 – 500 microgram axit folix mỗi ngày.
3. Vitamin A
Vitamin A là chất quan trọng thúc đẩy sự tăng trưởng của các mô, xương, răng và móng tay, nó cũng là chất chống oxy hóa phổ biến, giúp trục xuất chất độc ra khỏi cơ thể. Vitamin A được tìm thấy trong các thực phẩm như bưởi, rau bina, khoai mỡ, táo, các loại thịt, trứng, gan, sữa
4. Vitamin C
Cam hoặc bất kỳ loại trái cây thuộc họ cam quýt đều rất giàu vitamin C, rất tốt cho việc chống lại vi khuẩn, nó cũng là một chất chống oxy hóa mạnh. Cơ thể rất cần bổ sung vitamin này từ thực phẩm vì cơ thể không tự sản sinh ra được. Vitamin C có nhiều trong quả việt quất, trái cây họ cam quýt, cà chua, rau lá xanh và dâu tây.
Làm thế nào để kích thích móng tay mọc nhanh và khỏe mạnh.
Dưới đây là một vài mẹo giúp cho móng tay mọc nhanh và khỏe trong thời gian ngắn:
1.Nước cốt chanh
Vitamin C trong chanh giúp móng mọc nhanh, chanh cũng giúp loại bỏ vết ố vàng của móng tay, giúp móng tay trắng sáng hơn.
Phương pháp 1:
Cách làm:
Trộn 3 muỗng canh nước cốt chanh + 3 muỗng canh dầu oliu. làm nóng hỗn hợp 20 giây trong lò vi sóng và ngâm móng tay trong vòng 10 phút.
Thực hiện mỗi ngày
Phương pháp 2:
Cách làm:
Chà một lát chanh lên móng tay khoảng 5 phút sau đó rửa sạch bằng nước ấm
Thực hiên mỗi ngày
Tip: không sử dụng chanh nếu ngón tay bạn bị xước nhé!
2. Dầu dừa
Dầu dừa cung cấp dinh dưỡng và độ ẩm cho móng và vùng da xung quanh móng, giúp móng tay mọc nhanh và khỏe. Nó cũng rất hiệu quả cho việc chữa trị khi móng tay bị nhiễm nấm.
cách làm:
Làm ấm dầu dừa nguyên chất, sau đó mát xa theo chuyển động tròn ở khu vực móng tay, việc này giúp lưu thông máu, thúc đẩy sự phát triển của móng.
Thực hiện mỗi tối trước khi đi ngủ
3. Nước ép cam
Vitamin C trong nước cam giúp sản xuất collagen giữ cho móng tay được khỏe mạnh
Cách thực hiện
Vắt nước cam ra tô, ngâm móng trong 10 phút và rửa sạch
Thực hiện 1 gày 1 lần
4. Dầu oliu
Để đảm bảo móng tay mọc nhanh và khỏe mạnh, điều quan trọng nhất là móng luôn được dưỡng ẩm. Dầu oliu chưa vitamin E giúp cải thiện lưu thông máu và tạo điều kiện cho móng tay phát triển
Cách làm:
Làm ấm dầu oliu, sau đó xoa bóp lên khu vực móng trong 5 phút, mang bao tay và để qua đêm. Ngoài ra bạn có thể ngâm móng tay trong dầu oliu ấm khoảng 15-20 phút
Thực hiện ngày 1 lần
Những loại thức ăn giúp móng khỏe mạnh
Các phương pháp điều trị bên ngoài là chưa đủ, còn phải kết hợp với chế độ ăn uống để móng tay khỏe mạnh, sáng bóng hơn.
1. Trứng
Protein trong trứng là chất quan trọng giúp xương, móng tay và tóc chắc khỏe. Trứng giàu vitamin D, B12 và biotin. Biotin tốt cho việc giúp móng nhanh dài và ko bị giòn móng
2. Đậu
Các loại đậu rất giàu biotin, rất tốt cho sự phát triển của móng tay, Trong một nghiên cứu, người ta thấy rằng, nếu thường xuyên ăn thực phẩm có chứa nhiều biotin thì độ dày của móng sẽ tăng khoảng 25%. Vì vậy, hãy kết hợp đậu vào bữa ăn hằng ngày của bạn.
3. Yến Mạch
Các khoáng chất như đồng và kẽm rất quan trọng trong việc duy trì độ chắc khỏe của xương và móng tay, có nhiều trong yến mạch. Rất dễ dàng để kết hợp yến mạch với chế độ ăn hàng ngày của bạn.
4. Hạt hướng dương
Hạt hướng dương là loại thực phẩm siêu dinh dưỡng. Chứa các khoáng chất như đồng và mangan, chúng khuyến khích sản xuất các mô liên kết giữa xương và sụn. Có thể thưởng thức bằng cách rắc lên bánh mì, xà lách hoặc bất cứ món gì.
5. cá hồi
Thực phẩm này dành cho những bạn thích thể loại hải sản. Cá hồi chứa các chất dinh dưỡng làm cho xương và móng chắc khỏe. Trong cá hồi còn chứa vitamin D , rất quan trọng cho sự phát triển của xương.
Giờ thì bạn đã biết được lý do tại sao móng tay của mình chậm tăng trưởng và yếu ớt chưa? Hãy ăn các loại thực phẩm thích hợp và kết hợp với việc chăm sóc móng đúng cách bạn sẽ thấy ngay sự khác biệt. Làm theo các phương pháp trên và hãy comment cho Móng Tay Xinh biết kết quả nhé!
