Nếu móng tay của bạn dài ra chậm hoặc dễ bị xước gãy thì có thể là bạn chưa chăm sóc tốt cho móng tay của mình rồi đấy!
Vậy đâu là lý do khiến móng tay của bạn không phát triển khỏe mạnh?
Cắn móng tay: Rất nhiều người có thói quen cắn móng tay, đặc biệt là do lo lắng. Điều này hoàn toàn không tốt cho cơ thể vì dễ bị nhiễm vi khuẩn từ móng tay, đồng thời ngăn cho móng mọc lên.
Bệnh tật: Một số thời điểm nhất định khi cơ thể chúng ta trải qua bất kỳ loại căng thẳng hoặc bệnh tật nào kéo dài trong một khoảng thời gian, điều này có thể tạm thời ức chế sự phát triển của móng tay.
Chế độ ăn uống không hợp lý: Rất nhiều người móng tay bị giòn và dễ bị gãy, chế độ ăn uống lại đóng một vai trò cực kỳ quan trọng trong việc này.
Thiếu nước: Khi cơ thể không được cung cấp đủ nước, móng tay sẽ yếu, dễ gãy và trông xỉn màu.
Dưới đây là một số mẹo giúp tăng cường sức khỏe móng tay:
1. Uống đủ nước: Nước rất hữu ích đối với sức khỏe toàn diện của cơ thể và tất nhiên không ngoại trừ móng tay. Móng tay giòn là dấu hiệu của việc thiếu nước, do đó uống đủ nước giúp móng giữ được độ ẩm thích hợp và tránh tình trạng móng trở nên giòn, dễ gãy.
2. Serum tỏi: Tự làm serum dưỡng móng bằng tỏi, tỏi rất giàu selen một chất cần thiết cho sự phát triển của móng. Nghiền nhuyễn 2-3 củ tỏi rồi cho vào lọ thủy tinh, đổ dầu jojoba, dầu dừa hoặc oliu vào lọ. Xoa hỗn hợp này lên móng vào mỗi tối trước khi đi ngủ giúp móng nhanh dài và chắc khỏe.
3. Biotin và axit folic: Biotin là một loại vitamin, còn được gọi là vitamin B7, rất cần thiết trong việc thúc tế bào phát triển khỏe mạnh và hỗ trợ sự trao đổi chất của các axit amin xây dựng protein có thể thúc đẩy sự phát triển của móng tay tốt hơn. Biotin cũng giúp móng tay chắc khỏe và giảm tình trạng móng tay giòn.
Axit folic, còn được gọi là vitamin B9, là chìa khóa trong việc sửa chữa các tế bào tạo nên móng tay. Nó giúp móng tay của bạn khỏe hơn và mọc nhanh hơn, ngăn móng tay bị gãy và không bị giòn.
4. Mang găng tay khi làm việc nhà: Những người có xu hướng làm nhiều việc nhà như rửa bát, móng tay tiếp xúc với nước trong nhiều giờ có thể bị úng. Càng hấp thụ nhiều nước, móng tay càng trở nên yếu hơn, dẫn đến nứt và dễ gãy. Vì vậy, nên sử dụng găng tay để tránh tiếp xúc trực tiếp với nước và các hóa chất mạnh có trong nước rửa chén.
5. Ăn đúng loại thực phẩm: Chế độ ăn uống của bạn và các loại thực phẩm bạn tiêu thụ đóng một vai trò thiết yếu đối với sức khỏe tổng thể, bao gồm cả sức khỏe móng tay. Tiêu thụ thực phẩm giàu chất dinh dưỡng giúp móng tay phát triển chắc khỏe và bóng hơn. Dưới đây là một số loại thực phẩm cần thiết phải có trong chế độ ăn uống của bạn – trứng, các loại đậu, yến mạch, hạt, cá, quả mọng, trái cây họ cam quýt, v.v.
6. Các biện pháp chăm sóc móng tại nhà: Xoa nước cốt chanh, dầu dừa hoặc dầu ô liu lên móng tay và đầu ngón tay rồi mát xa giúp giảm khô móng và giữ ẩm tốt cho móng, ngăn ngừa gãy móng, đồng thời tăng độ chắc khỏe của móng và sự phát triển của móng.
7. Tập thói quen chăm sóc móng đúng cách: Chăm sóc móng rất quan trọng vì nó có thể giúp tăng cường độ chắc khỏe và duy trì sức khỏe của móng. Dưới đây là một số cách để chăm sóc móng tay:
– Cắt và làm sạch móng tay của bạn thường xuyên và tránh để bụi bẩn bám vào vì nó có thể gây ra sự phát triển của vi khuẩn dưới móng tay.
– Thỉnh thoảng hãy cắt móng tay, vì móng tay quá dài có thể khiến móng dễ gãy hơn.
– Dưỡng ẩm cho da tay và móng tay (đặc biệt là lớp da xung quanh móng).
Hãy theo dõi Móng Tay Xinh để biết thêm nhiều mẹo vặt hữu ích cho bộ móng của mình nhé !
Chúc các bạn có bộ móng tay thật đẹp và khỏe mạnh!
